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Stressausgleich und Bewegung (Schwerpunkt Entspannung – Achtsamkeit – Yoga)

Auch Inhouse

Bewegungs- und Mobilisationsangebote bieten eine sinnvolle Ergänzung zu täglichen Alltagsstrukturen pädagogischer Einrichtungen. Sie können vielen körperlich-degenerativen Erkrankungen entgegenwirken, können die Wiedergewinnung von Körperwahrnehmung unterstützen und das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessern.

Sowohl das Bedürfnis nach Bewegung als auch die Notwendigkeit den Körper und das Nervensystem zu entlasten, sollten im pädagogischen Alltag einen Platz finden.

Techniken und Verfahren aus dem Spektrum des Yoga wurden in diesem Konzept auf das Bedürfnis beeinträchtigter und kranker Menschen für den pädagogischen Alltag angepasst.

Yoga verbindet in besonderer Weise viele Methoden, die direkt regulierend auf das Stresssystem wirken. Sie schulen Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, können den Hormonhaushalt regulieren und akut und präventiv eingesetzt werden.

Dabei steht in dieser Weiterbildung im Fokus, dass die Grundlagen von Bewegung und Regeneration an die Möglichkeiten der Klienten und der Einrichtung angepasst werden. Die Entspannung, Mobilisation und Aktivierung der Klienten*innen steht dabei im Fokus. Das kann sowohl in Gruppen- als auch in Einzelaktivitäten umgesetzt werden und fördert Menschen mit Bewegungseinschränkungen sowohl im Sitzen, stehen oder Liegen.

Ziel dieser Veranstaltung ist es eine Angebot zur Bewegung, Körperwahrnehmung, Entspannung (Yoga) selbst vorbereiten, anzupassen und durchführen zu können.

Die 16stündige Fortbildung (systemische Stressregulation) vermittelt in kompakter Form den Ablauf einer möglichen Praxis